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	<title>海岸晴天 &#187; 跑步</title>
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		<title>不跑会死——记第一次马拉松</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Nov 2009 10:23:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>hedyse</dc:creator>
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		<category><![CDATA[上海]]></category>
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		<description><![CDATA[20000多人，半程，21公里，02：12：22，男子组排2846位，对我来说已经很NB了，算下来，如果10个人跑，那就是第一名呀，相当满意！哈哈~~~ 早晨6点起床有些急，先坐公交再转地铁，和WL没碰上头。 7点，从人民广场赶到现场，已经人满为患，四处找存放包裹的25号车，还好在7点20前一切准备完毕。 起跑，人真TM多啊，走过终点线就耗时10分钟，开始人群的整体速度，比我的习惯稍慢一点点，尾随一个没带号码的老外一段时间，直至他在人群里消失。 11公里前，一直跟着对情侣老外跑，他们节奏很稳，看起来有些专业，速度比较适合我，路上遇到三个穿红色衣服的小孩，在路上狂奔，六七岁的样子，很厉害，听说同事后来在快到终点时也看到过他们，真的很强。一路上主办方的安排还是不错的，除了里程碑（距离牌）不够显眼，记得我过了两个进水站好久之后，才在路边看到一个号码牌，11公里，那会，我怀疑是不是那个数字标错了。。。 15公里，被跟跑的情侣老外，可能是在他们喝水的时候落下了，也可能把我给甩了。后来遇到了前面偶尔看到的两个德国朋友，他们戴的帽子上插着德国和中国的国旗，人群里很显眼，然后就一直追着他们。跑到16公里时，膝盖问题倒是还不是很明显，就是脚底磨得厉害，感觉已经起水泡了，举步维艰，但是又不得不跑，后面体验的完全是绝望的5公里。 18公里，之前有超过的一个身材苗条的MM，她在我跑跑停停时超过了我，我憋着劲想发力跟上她，在努力几百米后，脚底实在是疼痛难忍，即便是变化用各种畸形姿势调整，还是没有好转，无奈放弃追逐，眼看着那个MM渐渐消失在人群里，留我一个人在后面又是走，又是停，还喷药。终点啊！~~那一刻，我真TM觉得我疯了，竟然自残参加马拉松，心想以后打死我也不参加了，要是我恨谁的话，我得逼他跑马拉松，还得是全程的，必须跑完！ 其实从15公里开始，饥饿感缠身，这时想到酒馆在日志里写在杭马时饿得到处讨吃的情景，不由得，我也四处打探，看有没有小孩在吃包子，发现了的话，我肯定抢过来。。。MD饿死我了，竟然没看见一个人有吃的，逼得我在饮水站歇下来猛喝饮料，心想，这玩意至少还是含糖的。。。后来看到路边有人在发香蕉，还好我这不明真相的群众跑过了，结束后才知道，那应该是这个那个跑步组织的储备干粮。 原本我都不打算走的，因为在18公里前后路过两个在路上闲聊的老选手对话，听到他们说，&#x201C;不要紧，快到了，这后面走也能走到终点&#x201D;我看时间两小时都还没到，今天这么神勇，要不我也修生养性一下？然后颓势就一发不可收拾。 过了折返点，我以为还要折磨一两公里，感觉很远，谁知走着走着就看见体院馆，一下蒙了，好像是走狗屎运，转眼间就快结束了，马上发力，无奈周围的选手冲刺比我更强，最后毫无悬念的通过终点，时间两小时多一点，我太牛逼了，那一刻深深体会到樱木花道自诩为运动健将的感觉。 在此： 感谢我的身残志坚， 感谢路上被我跟跑的几对老外朋友， 感谢遇到的两位苗条身材MM， 感谢我的N70一路陪伴， 感谢众多一起跑步的青年老少朋友们， 感谢全国各地各界群众以及各个跑步组织及协会， 感谢豆瓣跑步小组豆友赛前热情的指导及关心， 感谢这辈子都没见上面的全马冠军领跑集团专业选手， 感谢安排周密的上海主办方， 感谢各运动品牌赞助参与，有幸见识众多运动装备 感谢无私奉献的志愿者朋友们以及电视机前的观众朋友们， 感谢CCTV，希望我能在仅有的两个0.02秒镜头里看清我的面貌， 感谢Party， 感谢奥巴马不远万里来上海助威， 感谢和谐， 感谢地球在2012年毁灭之前还能让我跑一次马拉松。 谢谢大家！ Thank You Very Much！That&#8217;s All 终点竟然有发吃的，还有食用油&#x2014;_&#x2014;&#124;&#124;&#124;，饮料可以随便拿，排队领成绩单和退芯片的人好多，旁边专业队的，跑吧的，各学校代表队的，外省的集结处随处可见，这完全是跑步者的盛宴。 回去的路上，还好能直立行走，虽然姿势丑了点，我跟同事胡乱上了一辆到什么莲花地铁站的公交，后来终点站下来才发现，竟然坐反了。。。还有个人跟我们一样，而且他也是刚跑完马拉松，这真是马拉松跑得只知道向前不知道掉头了&#x2014;_&#x2014; 回来洗个热水澡，舒服极了，年轻真好！ 上马相关照片 http://www.douban.com/photos/album/20966885/ 豆瓣跑步贴：上海半马一个月速成可行性分析 http://www.douban.com/group/topic/8553012/]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img id="id" src="http://farm3.static.flickr.com/2766/4143429340_c58a420916_o.jpg" /> </p>
<p>20000多人，半程，21公里，02：12：22，男子组排2846位，对我来说已经很NB了，算下来，如果10个人跑，那就是第一名呀，相当满意！哈哈~~~ </p>
<p>早晨6点起床有些急，先坐公交再转地铁，和WL没碰上头。 </p>
<p>7点，从人民广场赶到现场，已经人满为患，四处找存放包裹的25号车，还好在7点20前一切准备完毕。 </p>
<p>起跑，人真TM多啊，走过终点线就耗时10分钟，开始人群的整体速度，比我的习惯稍慢一点点，尾随一个没带号码的老外一段时间，直至他在人群里消失。 </p>
<p>11公里前，一直跟着对情侣老外跑，他们节奏很稳，看起来有些专业，速度比较适合我，路上遇到三个穿红色衣服的小孩，在路上狂奔，六七岁的样子，很厉害，听说同事后来在快到终点时也看到过他们，真的很强。一路上主办方的安排还是不错的，除了里程碑（距离牌）不够显眼，记得我过了两个进水站好久之后，才在路边看到一个号码牌，11公里，那会，我怀疑是不是那个数字标错了。。。 </p>
<p>15公里，被跟跑的情侣老外，可能是在他们喝水的时候落下了，也可能把我给甩了。后来遇到了前面偶尔看到的两个德国朋友，他们戴的帽子上插着德国和中国的国旗，人群里很显眼，然后就一直追着他们。跑到16公里时，膝盖问题倒是还不是很明显，就是脚底磨得厉害，感觉已经起水泡了，举步维艰，但是又不得不跑，后面体验的完全是绝望的5公里。 </p>
<p>18公里，之前有超过的一个身材苗条的MM，她在我跑跑停停时超过了我，我憋着劲想发力跟上她，在努力几百米后，脚底实在是疼痛难忍，即便是变化用各种畸形姿势调整，还是没有好转，无奈放弃追逐，眼看着那个MM渐渐消失在人群里，留我一个人在后面又是走，又是停，还喷药。终点啊！~~那一刻，我真TM觉得我疯了，竟然自残参加马拉松，心想以后打死我也不参加了，要是我恨谁的话，我得逼他跑马拉松，还得是全程的，必须跑完！ </p>
<p>其实从15公里开始，饥饿感缠身，这时想到<a href="http://www.douban.com/note/50191699/" target="_blank">酒馆在日志里写</a>在杭马时饿得到处讨吃的情景，不由得，我也四处打探，看有没有小孩在吃包子，发现了的话，我肯定抢过来。。。MD饿死我了，竟然没看见一个人有吃的，逼得我在饮水站歇下来猛喝饮料，心想，这玩意至少还是含糖的。。。后来看到路边有人在发香蕉，还好我这不明真相的群众跑过了，结束后才知道，那应该是这个那个跑步组织的储备干粮。 </p>
<p>原本我都不打算走的，因为在18公里前后路过两个在路上闲聊的老选手对话，听到他们说，&#x201C;不要紧，快到了，这后面走也能走到终点&#x201D;我看时间两小时都还没到，今天这么神勇，要不我也修生养性一下？然后颓势就一发不可收拾。 </p>
<p>过了折返点，我以为还要折磨一两公里，感觉很远，谁知走着走着就看见体院馆，一下蒙了，好像是走狗屎运，转眼间就快结束了，马上发力，无奈周围的选手冲刺比我更强，最后毫无悬念的通过终点，时间两小时多一点，我太牛逼了，那一刻深深体会到樱木花道自诩为运动健将的感觉。 </p>
<p>在此：    <br />感谢我的身残志坚，     <br />感谢路上被我跟跑的几对老外朋友，     <br />感谢遇到的两位苗条身材MM，     <br />感谢我的N70一路陪伴，     <br />感谢众多一起跑步的青年老少朋友们，     <br />感谢全国各地各界群众以及各个跑步组织及协会，     <br />感谢豆瓣跑步小组豆友赛前热情的指导及关心，     <br />感谢这辈子都没见上面的全马冠军领跑集团专业选手，     <br />感谢安排周密的上海主办方，     <br />感谢各运动品牌赞助参与，有幸见识众多运动装备    <br />感谢无私奉献的志愿者朋友们以及电视机前的观众朋友们，     <br />感谢CCTV，希望我能在仅有的两个0.02秒镜头里看清我的面貌，     <br />感谢Party，     <br />感谢奥巴马不远万里来上海助威，     <br />感谢和谐，     <br />感谢地球在2012年毁灭之前还能让我跑一次马拉松。     <br />谢谢大家！     <br />Thank You Very Much！That&#8217;s All </p>
<p>终点竟然有发吃的，还有食用油&#x2014;_&#x2014;|||，饮料可以随便拿，排队领成绩单和退芯片的人好多，旁边专业队的，跑吧的，各学校代表队的，外省的集结处随处可见，这完全是跑步者的盛宴。 </p>
<p>回去的路上，还好能直立行走，虽然姿势丑了点，我跟同事胡乱上了一辆到什么莲花地铁站的公交，后来终点站下来才发现，竟然坐反了。。。还有个人跟我们一样，而且他也是刚跑完马拉松，这真是马拉松跑得只知道向前不知道掉头了&#x2014;_&#x2014; </p>
<p>回来洗个热水澡，舒服极了，年轻真好！ </p>
<p>上马相关照片    <br /><a href="http://www.douban.com/photos/album/20966885/">http://www.douban.com/photos/album/20966885/</a></p>
<p>豆瓣跑步贴：上海半马一个月速成可行性分析    <br /><a href="http://www.douban.com/group/topic/8553012/">http://www.douban.com/group/topic/8553012/</a></p>
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